Coaching und Selbstmotivation, wie du motiviert bleibst, wenn es schwierig wird
Die Kunst der Selbstmotivation
Coaching und Selbstmotivation gehören eng zusammen – besonders in einer Welt, die nicht immer einfach ist.
Willkommen zu unserem heutigen Thema: Selbstmotivation. Eines gleich vorweg: Um die rosa Brille geht es heute nicht. Manchmal hätten wir es gerne so, dass die Welt nett und freundlich ist, aber das Leben ist sehr unterschiedlich und nicht immer einfach.
Wie starte ich motiviert in den Tag?
Das geht fast schon von alleine, wenn Sie einen Job haben, den Sie mögen. Alles andere geht auch, ist aber deutlich schwieriger. Von William Shakespeare kennen wir den Satz: „Und wenn du glaubst, das Leben sei ein Theater, dann such dir eine Rolle, die dir so richtig Spaß macht.“
Wir haben heute eine riesige Auswahl an Möglichkeiten. Suchen und finden Sie das, was Sie erfüllt, wo Sie gefordert sind und Ihre Talente einbringen können. Verabschieden Sie sich von einer freizeitorientierten Schonhaltung – und alle profitieren: Ihr Unternehmen, Ihre Familie und vor allem Sie selbst.
Dann muss Sie auch kein anderer motivieren. Noch eine gute Nachricht: Es gibt auch ein Leben vor dem Tod. Nutzen Sie es so, wie Sie das möchten.
Was tun, wenn etwas nicht geklappt hat?
Das ist eine sehr gute Frage, denn das passiert uns allen immer wieder. Das Wichtigste: Geben Sie nicht auf. Bleiben Sie entspannt und probieren Sie es einfach immer wieder – bis es klappt.
Es heißt in einem schönen Satz: „War der Tag nicht dein Freund, so war er dein Lehrer.“ Manchmal bekommen wir Situationen, aus denen wir etwas lernen sollen. Die sind oft nicht einfach, aber sie bringen uns weiter, wenn wir sie annehmen und als Entwicklungschance sehen.
Holen Sie sich auch Hilfe, fragen Sie andere um Rat. Das bringt uns oft einen Schritt weiter. Und so entwickeln wir uns: Schritt für Schritt. Nehmen Sie sich die Zeit dafür, die Sie brauchen. Und denken Sie dabei auch immer wieder an das, was bereits gut klappt in Ihrem Leben. Das stärkt Ihre Motivation nachhaltig.
Was tun, wenn der Alltag die Motivation raubt?
Das kennen viele von uns: Der Chef kritisiert, der Partner zu Hause nörgelt, Kunden beschweren sich – und so weiter.
Gleich vorweg: Lassen Sie nicht zu, dass andere für Ihre Stimmung verantwortlich sind. Weder das Wetter noch die Politik, die Wirtschaftslage oder andere Menschen.
Ich weiß, das ist oft nicht einfach. Aber wollen Sie eine Marionette sein, die abhängig ist von ihrer Umwelt? Oder möchten Sie selbst Verantwortung für Ihre Stimmung übernehmen?
Wenn Sie Letzteres wollen, dann hilft es, sich bewusst auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen guttun – die gut laufen und die Sie gut können. Auch Menschen, die Ihnen Energie geben, gehören dazu. Pflegen Sie diese Kontakte und überlegen Sie, wie Sie diesen Menschen auch etwas zurückgeben können.
Wichtig ist außerdem, sich zwischendurch zu belohnen. Oft vergessen wir in der Hektik das Feiern, das Abschluss-Ritual. Dabei sind genau diese Momente entscheidend. Das kann ein gutes Essen sein oder etwas, das Sie sich gönnen, weil es Ihnen Freude macht.
Wir dürfen und sollen das Leben genießen.
Ein vertiefender Impuls zu diesem Thema findet sich auch im Buch „Das Beste geben – Wege zum Leistungsglück“. Darin geht es genau um die Frage, wie Selbstmotivation langfristig gelingt – nicht durch kurzfristige Hochphasen, sondern durch eine klare innere Haltung und bewusste Entscheidungen im Alltag. Gerade in herausfordernden Zeiten zeigt sich, wie wichtig es ist, die eigene Motivation nicht vom Außen abhängig zu machen, sondern sie aktiv zu gestalten. Das Buch verbindet praktische Impulse mit persönlichen Erfahrungen und lädt dazu ein, den eigenen Weg mit mehr Klarheit, Energie und Freude zu gehen.
Wenn du deine Selbstmotivation gezielt stärken und langfristig auf ein neues Level bringen möchtest, kann Coaching ein entscheidender Hebel sein. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und deine persönliche Motivation nachhaltig aufzubauen – individuell, praxisnah und wirksam. Und wenn du dir einen Eindruck von den Erfahrungen anderer mit meinem Coaching verschaffen möchtest, findest du dort auch Einblicke und Rückmeldungen aus der Praxis. Mehr dazu erfährst du hier.
Kontaktiere mich gerne hier, wenn ich etwas für dich, dein Team oder dein Unternehmen tun kann.
