Jeder braucht ein 1:1 Coaching an seiner Seite
Braucht wirklich jeder ein 1:1 Coaching? Wirklich jeder? Ja, jeder. Wir Menschen sind soziale Wesen und nicht dazu geschaffen, alles alleine zu lösen. Wir können es auch nicht. Erst in der gegenseitigen Unterstützung kommen wir voran, werden besser, werden mehr von dem, was wir sind. Mir geht es so im Bereich der Fitness, Bewegung und Gesundheit. Ich weiß viel, wirklich viel darüber, aber ich lebe nur einen kleinen Teil davon. Warum? Fragen Sie meinen Schweinehund! 🙂
Genau aus diesem Grund habe ich den Kontakt zu den „Schweinehund-Flüsterern" gesucht, den Fitness-Trainern. Davon gibt es richtig viele und vor allem gute. Die allerbesten trainieren nicht nur mit einem, sie fragen auch proaktiv nach, was man gegessen hat, wann man sich wieder bewegen will und wie konkret das gesamte Fitness-Programm aussehen soll. Das hilft. Mir zumindest. Und zwar enorm. Nur so schaffe ich es, in der Früh aufzustehen, in die Laufschuhe zu steigen und los zu joggen.
Warum 1:1 Coaching mehr bewirkt als Training in der Gruppe
Die Belohnung ist eine sehr große. Gemeinsam mit meiner Tochter erkundeten wir so eine deutsche Großstadt. Laufend. In der warmen Frühlingssonne. Herrlich! Diese Bilder, Gerüche und auch dieses Körpergefühl, das sich nachher einstellt, all das ist die Belohnung für die Überwindung dieser Sau – äh pardon, des Schweinehundes. Die Flüsterer wissen, wie es geht, man sieht es an ihren gestählten Körpern. Sie wissen genau, wie das funktioniert. Sie sind hart. Hart zu sich, hart zu mir, und das ist gut so. Mit hart meine ich nicht unfreundlich, sondern die Tatsache, dass ich nach einer bestimmten Zahl von Liegestütz oder Burpees aufgegeben hätte, der Coach aber noch zwei Wiederholungen aus mir rausholt.
Obwohl ich geglaubt habe, nicht mehr zu können. Und dann geschieht es: das Wachstum. Weil der überforderte Muskel merkt, dass er nicht mehr genügt, nimmt er zu. Genau das ist die Stärke von 1:1 Coaching: Ein Coach, der nur auf Sie fokussiert ist, erkennt genau, wann noch eine Wiederholung möglich ist – etwas, das in der Gruppe oft untergeht. In einem Gruppenkurs hätte niemand bemerkt, dass bei mir noch Luft nach oben war. Im 1:1 Coaching schon.
1:1 Coaching: Wachstum durch gezieltes Training
So, und davon hätte ich nun gerne mehr. Wie? Oje, ich ahne es, Sie vielleicht auch schon: durch harte Arbeit, Training, Wiederholungen. Abkürzungen gibt es – wie im Leben so oft – keine auf dem Weg zum Erfolg. Sehr wohl aber intelligentes Training. Wie das geht, erzählen Ihnen die Coaches, die in ihrem Gebiet Fachleute sind, so wie wir in unserem.
Das Prinzip lässt sich übrigens nicht nur auf Fitness übertragen. Ob es ums Reden vor Publikum geht, um schwierige Gespräche im Team oder darum, endlich das eigene Buch zu schreiben – überall dort, wo wir eigentlich wissen, was zu tun wäre, es aber trotzdem nicht tun, hilft jemand von außen. Jemand, der nachfragt. Der dranbleibt. Der nicht akzeptiert, dass wir uns mit „geht schon irgendwie" zufriedengeben. Das ist der eigentliche Kern von 1:1 Coaching: nicht, dass uns jemand sagt, was wir tun sollen – das wissen wir oft selbst. Sondern, dass uns jemand dabei begleitet, es auch wirklich zu tun.
Was 1:1 Coaching so besonders macht
Der größte Unterschied zu einem Buch, einem Podcast oder einem Online-Kurs ist die Verbindlichkeit. Ein Buch merkt nicht, wenn Sie es zuklappen und drei Wochen nicht mehr aufschlagen. Ein guter Coach schon. Und genau diese Verbindlichkeit – dieses Gefühl, dass da jemand ist, der nachfragt – macht oft den entscheidenden Unterschied zwischen Vorsatz und tatsächlicher Veränderung. Ich erlebe das bei meinem Fitness-Trainer genauso wie bei den Menschen, die ich selbst in meinem 1:1 Coaching begleite: Der Wille allein reicht selten. Es braucht jemanden, der einen daran erinnert, warum man überhaupt angefangen hat.
Und wo waren nochmal Ihre Laufschuhe? Vielleicht ist es ja gerade der richtige Moment, sich zu fragen, wo im eigenen Leben ein bisschen mehr Begleitung guttun würde – beim Laufen, im Beruf, oder irgendwo dazwischen. Wer mag, findet mehr zu meinem Einzelcoaching auf der entsprechenden Seite.
Buchtipp: Ein Buch, das genau dieses Prinzip auf wunderbare Weise erzählt, ist „The Big Five for Life" von John Strelecky. Darin lernt der unzufriedene Angestellte Joe durch Zufall den Geschäftsmann Thomas kennen, der zu seinem Mentor wird und ihm zeigt, wie er im Berufsleben und darüber hinaus echte Erfüllung findet. Eine schöne Erinnerung daran, wie viel es bewirken kann, wenn jemand von außen den eigenen Blick schärft – ganz im Sinne dessen, was auch ein gutes 1:1 Coaching leisten kann.
Kontaktiere mich gerne hier, wenn ich etwas für dich, dein Team oder dein Unternehmen tun kann.
