Coaching und Selbstmotivation
Wie du motiviert bleibst, wenn es schwierig wird
Coaching und Selbstmotivation gehören eng zusammen – besonders in einer Welt, die nicht immer einfach ist. Willkommen zu unserem heutigen Thema: Selbstmotivation. Eines gleich vorweg: Um die rosa Brille geht es heute nicht. Manchmal hätten wir es gerne so, dass die Welt nett und freundlich ist, aber das Leben ist sehr unterschiedlich und nicht immer einfach.
Wie starte ich motiviert in den Tag?
Das geht fast schon von alleine, wenn du einen Job hast, den du wirklich magst. Alles andere funktioniert auch – ist aber deutlich schwieriger. Von William Shakespeare kennen wir den Satz: „Und wenn du glaubst, das Leben sei ein Theater, dann such dir eine Rolle, die dir so richtig Spaß macht.“ Heute hast du eine riesige Auswahl an Möglichkeiten. Such und finde das, was dich erfüllt, wo du gefordert bist und deine Talente einbringen kannst. Verabschiede dich von einer freizeitorientierten Schonhaltung – und alle profitieren: dein Unternehmen, deine Familie und vor allem du selbst. Dann muss dich auch niemand anderer motivieren. Und noch eine gute Nachricht: Es gibt auch ein Leben vor dem Tod. Nutze es so, wie du es möchtest.
Was tun, wenn etwas nicht geklappt hat?
Das ist eine sehr gute Frage, denn das passiert uns allen immer wieder. Das Wichtigste: Gib nicht auf. Bleib entspannt und probiere es einfach immer wieder – bis es klappt. Es heißt in einem schönen Satz: „War der Tag nicht dein Freund, so war er dein Lehrer.“ Manchmal bekommst du Situationen, aus denen du etwas lernen sollst. Die sind oft nicht einfach, aber sie bringen dich weiter, wenn du sie annimmst und als Entwicklungschance siehst.
Hol dir auch Hilfe und frag andere um Rat. Das bringt dich oft einen entscheidenden Schritt weiter. Und so entwickelst du dich – Schritt für Schritt. Nimm dir die Zeit dafür, die du brauchst. Und denk dabei auch immer wieder an das, was bereits gut läuft in deinem Leben. Das stärkt deine Motivation nachhaltig.
Was tun, wenn der Alltag die Motivation raubt?
Das kennen viele von uns: Der Chef kritisiert, dein Partner zu Hause nörgelt, Kunden beschweren sich – und so weiter. Gleich vorweg: Lass nicht zu, dass andere für deine Stimmung verantwortlich sind. Weder das Wetter noch die Politik, die Wirtschaftslage oder andere Menschen. Ich weiß, das ist oft nicht einfach. Aber willst du eine Marionette sein, die abhängig ist von ihrer Umwelt?
Oder möchtest du selbst Verantwortung für deine Stimmung übernehmen? Wenn du Letzteres willst, dann hilft es, dich bewusst auf die Dinge zu konzentrieren, die dir guttun – die gut laufen und die du gut kannst. Auch Menschen, die dir Energie geben, gehören dazu. Pflege diese Kontakte und überlege, wie du diesen Menschen auch etwas zurückgeben kannst. Wichtig ist außerdem, dich zwischendurch zu belohnen. Oft vergessen wir in der Hektik das Feiern, das bewusste Abschluss-Ritual. Dabei sind genau diese Momente entscheidend. Das kann ein gutes Essen sein oder etwas, das du dir gönnst, weil es dir Freude macht. Du darfst und sollst das Leben genießen.
Vertiefende Impuls zu diesem Thema finden sich auch im Buch „Das Beste geben – Wege zum Leistungsglück“. Darin geht es genau um die Frage, wie Selbstmotivation langfristig gelingt – nicht durch kurzfristige Hochphasen, sondern durch eine klare innere Haltung und bewusste Entscheidungen im Alltag. Gerade in herausfordernden Zeiten zeigt sich, wie wichtig es ist, die eigene Motivation nicht vom Außen abhängig zu machen, sondern sie aktiv zu gestalten. Das Buch verbindet praktische Impulse mit persönlichen Erfahrungen und lädt dazu ein, den eigenen Weg mit mehr Klarheit, Energie und Freude zu gehen.
Wenn du deine Selbstmotivation gezielt stärken und langfristig auf ein neues Level bringen möchtest, kann Coaching ein entscheidender Hebel sein. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und deine persönliche Motivation nachhaltig aufzubauen – individuell, praxisnah und wirksam. Und wenn du dir einen Eindruck von den Erfahrungen anderer mit meinem Coaching verschaffen möchtest, findest du dort auch Einblicke und Rückmeldungen aus der Praxis. Mehr dazu erfährst du hier.
Kontaktiere mich gerne hier, wenn ich etwas für dich, dein Team oder dein Unternehmen tun kann.
